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seviva – Das Selbstschutzkonzept
Schön, dass ihr hier seid! seviva
steht für Selbstschutz. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht ein umfassendes Konzept für Groß und Klein zu erstellen. Grundlage dafür ist die Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Den Hauptbestandteil bildet konkrete Selbstverteidigung auf der Basis von Wing Tshun, Defence Lab und S.O.S. - System of Self-Preservation. Angereichert mit Fitness- und Achtsamkeitsübungen ergibt sich ein solides Fundament, um den Widrigkeiten des Alltags mit einem sicheren Gefühl zu begegnen.
Inhalte: Gefahrenradar ausbauen, Deeskalation, Selbstbehauptung, Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, konkrete Selbstverteidigung, Fitness, mentale Stabilität, gutes Körpergefühl
Ziel:
Eine bessere Ausgangslage in Extremsituationen schaffen
Selbstschutz für Kinder
Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Selbstbewustsein. Wöchentliches Training in Koblenz Moselweiß.
Gewaltprävention in Kindergärten und Schulen - modular oder dauerhaft, als Teil des Sportunterrichts oder in AGs. Beratung zur Konfliktlösung.
Selbstschutz für Erwachsene
Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Selbstbewustsein. Kurse für Erwachsene, Firmengruppen, spezielle Seminare für Frauen.
Das tue ich gemeinsam mit euch für ...
... Körper
- Dehnung
- Haltung
- Körperbeherrschung
- Fitness
- Verteidigungstechniken
- Befreiungstechniken
... Geist
- Entspannungstechniken
- Mentale Stärkung
- Selbstbewusstsein
- Gefahren erkennen/einschätzen
- Strategie, Taktik, Ansprache
- Verhalten bei Mobbing
... Seele
- Achtsamkeitsübungen
- Gewahrsein
- Menschsein statt Menschtun
- Loslassen